Una Comunidad Consciente
¡Si todos nos sostenemos, nadie se cae!
Lo que amamos, cuidados y solo lo hacemos con lo que conocemos.
Si tomo la tarea de responder ante mi, que es lo mismo que tomar responsabilidad, entonces puedo empezar a cuidar de mis hábitos, por lo que estaré mas a gusto habitándome y por ende viendo el mundo en el que habito con mayor claridad.
Empecemos este camino juntos, acompañándote durante todo el proceso
Diseñado para ti
y tu comodidad
Soporte remoto que se adapta a tus necesidades, una metodología pensada para calmar, enfocar y regular nuestros hábitos
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Selecciona tu plan, presencial o virtual. con la misma intención.
Coaching de hábitos 1 a 1 contigo.
Plan 1: Inicia tu transformación, Evaluación inicial y planificación.
Este plan está diseñado para aquellos que están listos para hacer un cambio en su relación con la comida y sus hábitos alimenticios, comenzando con una evaluación completa.
Incluye:
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Evaluación inicial de 60minutos.
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Identificación de objetivos personales y creación de un plan general para alcanzarlos.
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Revisión de hábitos alimenticios actuales y recomendaciones iniciales.
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Análisis de la relación con la comida desde la infancia hasta ahora.
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Primeros pasos para eliminar el azúcar refinada de la dieta.
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3 meses mínimo de suscripción.
$120
Suscripción Mensual
Inicia tu transformación, Evaluación inicial y planificación.
Visita al supermercado, guías, meditaciones y todos los recursos que necesites en el camino.
¡Incluido en todos los planes!
Muchos Beneficios
Una metodología para apoyarte en cada paso del camino.
Reducción del estrés y la ansiedad Mejora del estado de ánimo Mejora tu alimentación Mejora de las relaciones interpersonales.
Desarrollo de habilidades de afrontamiento, mejora la autoestima Aumento de la Autoconciencia Superación de traumas
01
La raíz del problema
Aprender a manejar emociones, la comida es la punta del iceberg siempre
Creación de hábitos sostenibles, lo que aprendes conmigo, te quedará para toda la vida, revisaremos: rutinas am/pm, higiene del sueño y actividad física
02
Emociones
Exploraremos la relación con los alimentos, desde la infancia hasta ahora
Aprendes a elegir alimentos para casa y en salidas a restaurantes o viajes
03
Empieza la guía
"Permite que sean las virtudes las que se conviertan en tus amas"
04
Conexión coach y coachee
05
Ya cambiaste, ya aprendiste, ya habitas en tu ser de manera consciente.
Bienvenido a tu nueva vida
Planes que se adaptan y que cambian vidas.
Aprender a manejar emociones, la comida es la punta del iceberg siempre, creación de hábitos sostenibles, lo que aprendes conmigo, te quedará para toda la vida, revisaremos: rutinas am/pm, higiene del sueño y actividad física.
Exploraremos la relación con los alimentos, desde la infancia hasta ahora, Aprendes a elegir alimentos para casa y en salidas a restaurantes o viajes
Aprender a manejar emociones, la comida es la punta del iceberg siempre.
Aprender a manejar emociones, la comida es la punta del iceberg siempre.
Incluye una evaluación y valoración inicial de 60 a 75 minutos, en la cual identificaremos los objetivos de nuestro trabajo conjunto y elaboraremos un plan general para alcanzar esos objetivos.
Seguimiento por videollamada semanal (15 mins)
WhatsApp cuando lo necesites por 2 meses.
Incluye plan con opciones de desayunos, almuerzos, snacks y cenas para que nunca te falten ideas y puedas cambiar tu paladar y tu relación con la comida. Incluye: Super Market Shopping Day
Seguimiento por videollamada semanal (15 mins)
WhatsApp cuando lo necesites por 3 meses.
Por 3 meses estaremos conectados y con un plan con opciones de desayunos, almuerzos, snacks y cenas para que nunca te falten ideas y puedas cambiar tu paladar y tu relación con la comida. Incluye: Super Market Shopping Day
Aprender a desaprender
Todo lo bueno y con mesura
Me dedico a apoyarte en tu crecimiento personal, desarrollando inteligencia emocional y además en crear hábitos sostenibles para una alimentación consciente, libre de azúcar refinada
"Permite que sean las virtudes las que se conviertan en tus amas" - Gaby García
